今週末は

多摩湖所沢シティマラソンですね。

昨日から冷え込んでますが、土曜日もお天気はよさそうなので、

紅葉も楽しみながら走れそうですね。

エントリーされてる方は体調を整えて頑張ってください。

昨日から、高校生の息子がノロウィルスで休んでいます。通ったところには除菌スプレー、

かわいそうですが、仕方ないです。予防していても疲れていると

かかりやすいんだと思うので

睡眠と栄養がやっぱり大事なんだなぁ・・・と思います。

インフルエンザも流行ってきてますので気を付けてください。

年末になり、忙しい時期ですが元気に新年を迎えましょう。(N.M)